GESUNDHEIT - die Wirkung von Lachen und Humor

 Körperliche Ebene

- die Atmung wird besonders angeregt, was
- zu einem erhöhten Austausch von Luft führt
- der Blutkreislauf wird besser mit Sauerstoff versorgt
- es kommt zu einer verbesserten Durchblutung
- der Blutdruck wird nachweislich gesenkt
- die gesamte Körpermuskulatur entspannt
- das körpereigene Immunsystem wird aktiviert
- die Produktion von Abwehrstoffen deutlich vermehrt
- bereits infizierte, radikale Krankheitserreger werden sofort zerstört
- Tage nachdem man lacht, sind noch erhöhte Immunwerte messbar
- Patienten erleben eine spürbare Erleichterung bei Schmerzen

 Mentale u. psychische Ebene

- Leistungspotential, Motivation und Wohlbefinden steigen,
- es entstehen neue Blickwinkel und Kreativität
- alte Gedankenmuster werden gelockert, flexibles Denken gefördert
- die Vernetzung im Gehirn wird erweitert
- rationale und intuitive Hirnhälfte (li/re) werden verbunden
- emotionale Blockaden, Zweifel und Ängste werden geringer
- individuelle Stressfaktoren gesenkt und veränderbar
- autonomer Selbst-Wert und Selbst-Bewusst-Sein sind die Folge

 Hormonelle Ebene

- Stresshormone wie Adrenalin und Kortisol werden reduziert,
- ebenso wird Cholesterin abgebaut,
- gesundheitsfördernde Hormone wie:
- Dopamin, als Motivations- und Aktivhormon
- Endorphine, bekannt als Leistungssteigerer (runner’s high)
- Serotonin, für Wohlgefühl und Zuversicht
- Oxyticin, das „besondere“ Beziehungs-Vitamin werden freigesetzt.