Jochen Lobenwein
Ich möchte Sie auf eine Reise des Entdeckens und Probierens einladen und auf ein sonniges und erfülltes Leben vorbereiten.
Meine Themengebiete erstrecken sich von Psychotherapie (Verhaltenstherapie, ACT Therapie und das Fördern von Selbstfürsorge), psychologischer Beratung und Behandlung, Stressmanagement bis hin zu Strategiearbeit in Bezug auf Ihre persönlichen Werte und Ziele.
Entspannung nach Jacobson
Zu hohe Spannungszustände verbrauchen Energie, die für Ausgeglichenheit fehlt. Entspannungsmethoden helfen, um in eine gute psychische Ausgangssituation zu kommen.Hinsichtlich der körperlichen Entspannung sollte jeder ein Entspannungsverfahren beherrschen. Gut bewährt hat sich die Progressive Muskelentspannung nach JACOBSON. Dabei wird über das bewusste Spüren von Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen ein Entspannungszustand erreicht.
Termine nach Vereinbarung!!!
Achtsamkeitsabende
Mit Achtsamkeit und meditativen Übungen können sie etwas für sich, ihr psychisches und körperliches Gleichgewicht und Gesundheit tun. Geübt werden Elemente aus der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn und der Selbstfürsorge (CFT). Das Ziel dieser Übungen dient der Stressreduktion, der Verbesserung der Lebensqualität und dem Einüben eines liebevollen Umgang mit sich selbst und seiner Umwelt.
Termine nach Vereinbarung !!!